Семинар “Бандхи и мудры – как инструменты работы с энергией”- 26 Марта 16.00 -19.00.

Цена семинара: 1000 рублей.

(Скидка 20 % – при покупке абонемента студии на 9 занятий по цене 8 – во время семинара. Абонементы по этой акции будут действительны с момента первого посещения).

Семинар ведёт: Наталья Поспелова.

Программа семинара:

  • Теоретическая часть –1 час:
    • энергии в теле человека;
    • основные энергетические каналы;
    • бандхи –энергетические замки (как работают;
    • положительные эффекты и противопоказания);
    • работа с мудрами.
  • Практическая часть – Применение энергетических замков и мудр на практике – ,5 часа:
    • С помощью бандх будем укреплять спину и качественно улучшать наклоны в различных асанах (уттанасана, пашчимотанасана, джану ширшасана, упавишта конасана, баддха конасана и др);
    • Используя мудры научимся перераспределять энергию, направляя ее в определенные участки тела, что способствует включению механизмов саморегуляции.
  • Мантра ОМ – 25 минут:
    • благодаря вибрации происходит самомассаж органов, затрагиваются самые глубокие ткани и нервные клетки, что усиливает кровообращение;
    • стимулируются эндокринные железы (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, тимус, надпочечники, половые железы;
    • положительное влияние на нервную систему ( гармонизация, расслабление и улучшение внимания);
    • звуковое рождение ОМ заставляет колебаться волны всех энергетических каналов в теле, очищая тело, снимая блоки и зажимы, а так же активизируя потоки энергии в каждом энергоцентре (чакре).

Длительность: 3 часа. С собой нужно взять удобную одежду, коврики, тетрадь и ручку.


formulayoga

Уютная светлая студия йоги в Красногорске.

0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *