Семинар Бандхи и мудры

Семинар «Бандхи и мудры — как инструменты работы с энергией»- 26 Марта 16.00 -19.00.

Цена семинара: 1000 рублей.

(Скидка 20 % — при покупке абонемента студии на 9 занятий по цене 8 — во время семинара. Абонементы по этой акции будут действительны с момента первого посещения).

Семинар ведёт: Наталья Поспелова.

Программа семинара:

• Теоретическая часть –1 час:
  • энергии в теле человека;
  • основные энергетические каналы;
  • бандхи –энергетические замки (как работают;
  • положительные эффекты и противопоказания);
  • работа с мудрами.
• Практическая часть – Применение энергетических замков и мудр на практике – ,5 часа:
  • С помощью бандх будем укреплять спину и качественно улучшать наклоны в различных асанах (уттанасана, пашчимотанасана, джану ширшасана, упавишта конасана, баддха конасана и др);
  • Используя мудры научимся перераспределять энергию, направляя ее в определенные участки тела, что способствует включению механизмов саморегуляции.
• Мантра ОМ – 25 минут:
  • благодаря вибрации происходит самомассаж органов, затрагиваются самые глубокие ткани и нервные клетки, что усиливает кровообращение;
  • стимулируются эндокринные железы (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, тимус, надпочечники, половые железы;
  • положительное влияние на нервную систему ( гармонизация, расслабление и улучшение внимания);
  • звуковое рождение ОМ заставляет колебаться волны всех энергетических каналов в теле, очищая тело, снимая блоки и зажимы, а так же активизируя потоки энергии в каждом энергоцентре (чакре).

Длительность: 3 часа. С собой нужно взять удобную одежду, коврики, тетрадь и ручку.