Серцифицированный преподаватель Хатха-Йоги. Специальное образование получила в Федерации Йоги России в Москве.
Для меня йога стала основным инструментом гармонизации тела и ума. Практика работает циклично. То есть, работая с телом в асанах, мы успокаиваем ум, избавляем его от лишних мыслей и тревог. В свою очередь, спокойный и здоровый разум правильно управляет телом.
Одним из главных принципов в практике йоги для меня является травмобезопасность: организм каждого человека уникален и имеет индивидуальные физиологические характеристики, которые заложены на генетическом уровне. Таким образом, потенциальные возможности людей сильно отличаются: кто-то способен освоить шпагат за полгода, а кто-то, возможно, никогда не сможет в него «сесть». Поэтому, я всегда призываю учеников слушать своё тело и не допускать болевых ощущений в асанах, а так же никогда не сравнивать себя с соседом на коврике. Основные задачи, которые я ставлю перед собой при построении практики: увеличение подвижности суставов с целью их оздоровления (питание сустава осуществляется только тогда, когда он подвижен); вытяжение и декомпрессия позвоночника ; укрепление мышц всего тела; обретение эмоционального баланса и улучшение настроения.