Главная
🗓Расписание / ✏️Запись
О Студии
Цены
- Цены
- Аренда помещения
Что такое Йога?
Блог и события
✉️Контакт
Найти:

Наши Друзья

http://yogicarts.com – Sensei Duncan Wong – Yogic ArtsÔ, Japan

Yama Talent, Master Ruslan Kleytman – Anahata Yoga, Miami

Victoria – Synergy yoga – SoBe, Miami

Шифу Шао – в 32м поколении Мастер Шаолиня – Китай

Shifu QingCunRong – в 32м поколении Мастер Шаолиня – Китай

Энциклопедия Йоги

Найти:

Блог и события

Интенсив по Хатха Йоге с Натальей Шидловской 04/10/2020
Философия и цель йоги 06/09/2020

formulayoga

Мы в инстаграме!

🌻«История из жизни»Когда

🌻«История из жизни»Когда вы нам пишите в Директ или звоните по телефону, мы всегда
задаём главный вопрос:
«Что вы хотите изменить в своём
теле за счёт тренировок❓»Публикуем самые распространенные ответы:
1️⃣Привести тело в тонус.
Стать упругой и подтянутой.
2️⃣Избавится от болей/дискомфорта в спине. Сформировать красивую осанку.
3️⃣Восстановится после родов. Избавится от лишних килограмм и целлюлита.
4️⃣Приобрести гибкость и растяжку. Хочется чувствовать себя пластичной.
5️⃣Стать более энергичной, выносливой, жизнерадостной.Именно над этими задачами работают наши преподаватели по разным направлениям Йоги, а также тренеры по стреч-растяжке, коррекции позвоночника, и аеро-йоги.Каждый преподаватель имеет квалификацию и с удовольствием приведёт вас к желаемому💚Ждём вас в нашем кругу!✨📸Фото с занятий по стреч-растяжке вместе с Ясминой (@trisstretching).
Вторник – 20:00
Суббота – 12:00.

🎑 Вечерние Цитаты 🌆«Пра

🎑 Вечерние Цитаты 🌆«Практикующему йогу постепенно открываются восемь лепестков этого учения. Это, прежде всего, внешние этические дисциплины (яма), соблюдение внутренних этических законов (нияма), позы (асаны), контроль над дыханием (пранаяма), контроль над чувствами и полное от них абстрагирование (пратъяхара), сосредоточение (дхарана), медитация (дхьяна) и полное растворение в блаженстве (самадхи). Эти элементы подобны лепесткам, распускающимся в великолепном лотосе.
Для настоящего искателя истины они не утратили своей ценности со времен Патанджали».📖Б. К. С. Айенгар, «Свет Жизни: Йога»

🔥📣Интенсив по хатха йоге!

🔥📣Интенсив по хатха йоге!
11 октября воскресенье в 13.00.Ведёт основатель студии ФЙ Наташа Шидловская.Оплата по сердцу. 💚
Места ограничены.Ссылка на запись в профиле!
Записаться также можно по телефону или Ватсапп.

🔥Как добиться результата?

🔥Как добиться результата?
⠀
Когда вы вкладываете время, силы, ресурсы, терпите боль и принуждаете себя напрягаться на тренировках, а результата все нет, мозг обесценивает ваши действия, наступает выгорание и вы разочарованно бросаете на пол пути. ⠀Почему это происходит? И что с этим делать. ⠀Возьмём типичную ситуацию, когда вы учитесь/работаете и выделяете на тренировки 2-3 часа в неделю. Допустим, это связано с развитием гибкости и балетом для взрослых. ⠀Первое, что надо понять – при такой периодичности заметный результат появится через 2-3 месяца, а в наше быстрое время далеко не все готовы так долго ждать. ⠀Теперь ответ – он максимально простой и решит ваши проблемы с потерей интереса. Нужно заниматься дома. Да, вам нужно выделять 20-30 минут в день на самостоятельную работу над собой. И тогда вы будете двигаться на порядок быстрее, будете замечать плоды своих трудов и у вас будет стимул делать ещё и ещё.
⠀
Что важно для домашних занятий – разогрев, сейчас холодно, одевайтесь теплее, выделяйте 5-10 минут на активное движение, не работайте на максимальной амплитуде. Представьте, что это ежедневный ритуал, который вы выполняете скорее с удовольствием, чем с усилием. ⠀Не заморачивайте себе голову тем, что вы будете все неправильно делать, самостоятельное обучение никто не отменял, включайте мозг, изучайте своё тело и старайтесь исправлять свои ошибки. Тем более, что некоторые моменты вы не поймёте пока не не работаете определённое количество повторений. Главное – частота.
⠀
Такой подход даст намного больше, чем убивание себя раз в неделю. Вы сможете сформировать привычку, а это главное.🤸🏼‍♀️СТРЕЧ:Преподаватель: Ясмина @trisstretchingВторник 20:00
Суббота 12:00🧘🏻‍♀️ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХПреподаватель: Анастасия @yoginya_anastaciaСреда 19:30
Суббота 10:00📍студия «ФормулаЙога»
🌐formulayoga.com

Индивидуальные занятия в гамаках с Наташей Шидловской, отработка позы собаки мордой вниз и другие коррекции. Запись на индивидуальные – через сайт, Вотсап или мейл.Среда 20:30
Воскресенье 11.30📍студия «ФормулаЙога»
🌐formulayoga.com

КУНДАЛИНИ
Ведет Сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Александр Мирзабекянсреда 19:00
воскресенье 10:00📍 студия «ФормулаЙога»
🌐 formulayoga.com#красногорск
#йога #йогакрасногорск
#ФормулаЙога #женскиепрактики
#здороваяспина
#гамаки #кундалинии #Красногорск #Красногорскйога #хатха #Красногорскздоровье #Красногорсксушка #йога #тренировка #красногорскийрайон #ямамакрасногорск #йогакрасногорск #yoga #здоровьекрасота #moscow #москва #крокус #павшино #павшинская_пойма #павшинскиймост

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

Контакт

Красногорск, Ильинское шоссе,
Дом 1А, 3й этаж

+7 (965) 300-3894

formulayoga@mail.ru

formulayoga.com ©2014-2020