Для людей с любым уровнем подготовки. Поможет мягко вытянуть позвоночник, проработать глубокие мышцы, способствует омоложению и подарит ощущение полета!

Общие ограничения:

  • во время болезни и при повышенной температуре
  • ранее чем через 1,5 часа после еды
  • менструация
  • беременность

Противопоказания к выполнению перевернутых асан:

  • Смещение позвоночных дисков
  • Тромбофлебит
  • Значительное увеличение щитовидной железы
  • Слабые кровеносные сосуды в глазах
  • Отслоение сетчатки глаза, глаукома
  • Атеросклероз
  • Тромбоз мозга
  • Воспалительные заболевания в голове (отит, синусит, пульпит и т.д.);
  • Черепно-мозговая травма менее года назад
  • Повышенное или слишком пониженное артериальное давление
  • Болезни сердца
  • Воспалительные заболевания брюшной полости (язва желудка или двенадцатиперстной кишки и т.д.)
  • Хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения
  • Психические заболевания (эпилепсия и т.д.)
  • Косметические инъекции менее 6 часов назад
  • Противопоказания к наклонам вперед, прогибам назад:
  • межпозвоночная грыжа.

С осторожностью стоит заниматься (предварительно проконсультировавшись с врачом)при:

  • Головокружениях
  • остеопорозе
  • кистевом туннельном синдроме
  • тяжелых формах артрита
  • грыже пищеводного отверстия
  • склерозе головного мозга.